Pilates

Descrição do serviço

O Pilates é um método corporal que foi desenvolvido na década de 1920 por Joseph Pilates. O método busca um trabalho equilibrado entre alongamento e fortalecimento muscular global através de exercícios suaves e contínuos que proporcionam uma melhora da consciência corporal, flexibilidade e força. Quando se pratica Pilates, diversos benefícios podem ser observados, tanto no corpo quanto na mente: - Alongamento do corpo - Melhora da postura - Prevenção e recuperação de lesões - Redução do estresse e alívio das tensões - Melhora da mobilidade, flexibilidade e equilíbrio - Promove o equilíbrio muscular Consulte os horários! ​